メニューバーの[ツール]-[アカウント設定]をクリック、設定画面を表示させます。

ウインドウ左下の「アカウント操作」メニューをクリック、「メールアカウントを追加」を選択します。

ご利用メールアドレスの設定情報を入力します。

あなたのお名前：メールが先方に届いた際、
「送信者名」として表示される名前です。

メールアドレス：ご利用のメールアドレスを入力します。

パスワード：各アカウントごとに発行されている、
受信用のパスワードを入力します。

自動で設定が行われますが、そのままではご利用いただけないため
設定を変更します。画面下部の「手動設定」ボタンをクリックします。

続けて、設定情報を入力します。

【受信サーバー】
プロトコル： POP3
ホスト名： 受信用のサーバ名を入力します。
ポート番号： 110
接続の保護： なし
認証方式： 通常のパスワード認証
ユーザー名： 受信用のユーザ名を入力します。

【送信用サーバー】
ホスト名： 送信用のサーバ名を入力します。
ポート番号： 465
接続の保護： SSL/TLS
認証方式： 通常のパスワード認証
ユーザー名：送信用のユーザ名を入力します。

全て入力後、「完了」をクリックして下さい。

※下記のような警告メッセージが表示されることがあります。「接続する上での危険性を理解しました」にチェックを入れ、
「確認」ボタンをクリックして下さい。

アカウント追加完了です。
続いて、メール受信時の設定を行います。

メニューバーの[ツール]-[アカウント設定]をクリック、設定画面が表示されます。

画面左側に表示されている、今回追加したメールアドレスの下、「サーバ設定」をクリックします。
以下を設定します。

新着メッセージがないか起動時に確認する： チェックあり
新着メッセージがないか○分ごとに確認する： 任意の数字を入力ください。
新着メッセージを自動的にダウンロードする： チェックあり

ダウンロード後もサーバーにメッセージを残す： チェックあり
ダウンロードしてから○日以上経過したらメッセージは削除する： 7日後をおすすめします。

※送信用パスワードは、初回送信時に確認されますので、その際にご入力いただき、「パスワードマネージャを使ってこのパスワードを保存する」にチェックを入れ、OKボタンを押してください。